Lagi bête? Ato kesal? Ato sedih?
Gampang,.. dibawah ini ada 8 tips buat ngebalikin rasa bahagia kita,.. Tips ini z ambil dari my best n beloved magazine, “Kawanku”.
enjoyy...
1. Saat-saat bahagia
Buka album foto, scrapbook, liat foto-foto dihape, en nonton video, untuk kembali ke momen saat kita merasa bahagia. Ingat semua kejadian lucu, konyol bahkan tolol yang tersimpan dalam media-media itu. Dijamin, nggak butuh waktu lama buat munculin seulas senyum diwajah kita.
2. You are a good friend
Kumpulin testimonial, notes, comment, sms, ato Tulisan di blog teman-teman yang berhubungan dengan kita. Yang bagus-bagus tentunya.. kumpulkan itu jadi satu. Pas lagi bête, baca saja semua komentar itu. Siapa sih yang nggak senang pas mendengar dirinya dipuji sebagai teman yang baik, disayangi, atau berarti buat seseorang???
3. Compliment is always welcome
What are you good at? Jago nyanyi? Ajak teman-teman karaoke. Atau jago basket? Habiskan waktu sesorean main basket rame-rame. What are you good at? Jago nyanyi? Ajak teman-teman karaoke. Atau jago basket? Habiskan waktu sesorean main basket rame-rame. Ngapain? Ya biar dipujilah,.. bayangkan, pas lagi down, tiba-tiba kita dengar teman bilang, “Gila, Suara kamu asli oke banget!” Wah, pasti semangat kita bangkit lagi. (narsis dikit nggak dosa kan?? Hehe)
4. Kali ini, boleh iseng
Ajak teman buat ngisengin seseorang. Misal, cari satu target, ikuti dia, tiru semua gerakannya. Pas dia nengok, pura-pura aja sibuk ngerjain sesuatu yang lain. Dijamin pasti ngakak deh. Nb: cari target yang keliatan ramah dan nggak gampang marah, buat jaga-jaga aja,. Daripada nanti dikejar-kejar sambil ditimpukin?? Hehehe
5. Baca dan tersenyum
Baca ulang diary dan blog kita. Jangan baca bagian yang sedih ya, nanti malah tambah mellow. Baca ceriya yang bahagia aja. supaya kita nggak kehabisan stok cerita bahagia, jangan lupa untuk selalu update diary dan blog kita. Anggap saja tabungan energi positif.
6. Superstar
Berdasarkan penelitian, saat kita merasa cantik, kita pasti akan merasa lebih pede dan positif. Yang berarti, lebih bahagia, deh. Jadi pas mood kita jelek, main salon-salonan aja. Dandani diri kita. Enggak perlu ribet-ribet, cukup pakai blush on, mascara, en lip gloss. Trus pakai pakaian favorit kita ditambah aksesori yang cocok. BAM! Jadi superstar deh kita.
7. Makan Cokelat
Lagi sedih? Ambil sebatang coklat, dan makan sampe abis. Dijamin kita pasti akan merasa lebih bahagia. Eits,. Ini bukan mitos loh. Ilmuwan di Spanyol menemukan bahwa salah satu zat kimia yang terkandung dalam cokelat (neuroactive alkaloids) terbukti dapat merangsang titik kebahagiaan di otak kita. Hmmm,. It’s easiest way to be happy again.
8. Langsung ke gym (olahraga)
Daripada mengurung diri dikamar, mending ambil tas olahraga dan langsung berangkat ke gym. Atau kalo nggak, olahraga ringan aja disekitar rumah. Olahraga akan membuat metabolisme tubuh kita lancer dan mengurangi hormon stress. Bukan Cuma itu, olahraga juga akan memacu hormon endorphin kita. Itu adalah hormone yang dikeluarkan oleh tubuh saat berolahraga dan berfungsi sama dengan morfin. Hmm,. Sekarang kita tau yah, kenapa olahraga bikin nagih.
gimana? oke kan tipsnya?
Dicoba yahh, and Let’s say: Welcome back Happy
Sumber:
Majalah Kawanku / Kawanku Magazine
No. 43 - 2009
Posting Komentar